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一早五點半由知本出發，沐浴在朝陽的風景中
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今天是戰戰兢兢的一天，前幾天騎的都是平地，實戰後知道自己的極限在哪裡，今天則是要測驗自己是否可以順利穿越南迴

一早在7-11用過早餐，六點半出發
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經過前三天，每天一百多公里的騎乘後，今天的行程安排，打算慢慢騎，恢復體力，為翌日上南迴公路，作好充足的準備

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因為昨天的疲勞，今天比較晚出發，六點半開始踩踏

南騎的路上遇到從屏東內埔來的張大哥，他從後面趕上，然後問說要不要一起騎乘一段路線，於是有了邊騎邊聊天的機會，原來年以六十的他，是為了參加在關西舉辦的活動，所以順道展開這趟環島之旅，扣除掉參加活動的一天時間，實際環島的時間是五天，每天平均騎乘約兩百公里！
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連續第三天五點多出發，這時間出發的好處除了天氣涼爽外，就是可以看到美麗的晨曦
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